Rengarenk Bir Öğün: Detoks Salatası Tarifi

09.05.2019 - 13:22

Sağlık

A⁺

A^-

Sıcak havaların en kurtarıcı yemeği şüphesiz salata oluyor. Salatanıza renkli malzemeler katarak hem gözünüze hem de midenize bayram ettirebilirsiniz. Tıpkı aşağıda vereceğimiz detoks salatası gibi!

DETOKS SALATASI

Malzemeler:

1 avuç mor lahana
1 avuç ıspanak
1 küçük boy havuç
Yarım kırmızı pancar
Yarım avokado
Bir avuç nar
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Bir tutam çörek otu
Zeytinyağı
Limon
Tuz

AVOKADOYLA AŞK YAŞAMANIZ İÇİN 10 NEDEN

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri gönlünüzce doğrayın ve derin bir salata kasesine ekleyin. Malzemeleri karıştırabileceğiniz gibi hepsini yan yana dizerek de tabakta hoş bir görüntü oluşturabilirsiniz. Salataya zeytinyağı, limon ve tuzu ilave ettikten sonra çörek otunu serpiştirin.

Bu salatayı öğle ya da akkam yemeklerinde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Eğer oruç tutuyorsanız sahur ve iftar için de hazırlayabilirsiniz. Lif ve protein oranı yüksek malzemeler içeren detoks salatası, uzun süre yok kalmanıza da yardımcı olacaktır.