Kış soğuklarına karşı vücudunuzun verdiği 7 şaşırtıcı tepki

1-Diliniz normalden daha fazla çalışıyor

Soğuk hava, dudaklarınızı kuru hissettirdiği için nemlendirmek için sık sık dudaklarınızı dilinizle ıslatmak isteyebilirsiniz. Geçici bir rahatlama sağlasa da alışkanlık haline getirdiğiniz bu hareket aslında dudaklarınızı çatlatabilir.

Çünkü tükürük çok çabuk buharlaşarak dudaklarınızı eskisinden daha kuru ve hassas hale getirebilir. Ayrıca tükürük içerisinde yer alan birçok enzim de dudaklarınızı sertleştirerek çatlamaya yol açabilir.

2-Dişleriniz sızlayabilir

Eğer hassas dişlere sahipseniz soğuk havalarda keskin acı ve sızılar duyabilirsiniz. Çünkü soğuk hava, derindeki sinirlere kadar ulaşarak dişlerinizin ağrımasına neden olabilir.

Bu nedenle diş hekimleri, dışarıda burnunuzdan nefes almanızı ve ağız bölgenizi sıcak tutarak hassas dişlerinizi kışın soğuğundan korumak için atkı kullanmanızı öneriyor.

3-Kan şekeriniz yükselebilir

Soğuk havada vücudunuzda kan şekeri seviyenizi artıran stres hormonları daha yüksek miktarda salgılanır. Ayrıca çoğu kişinin sıcaklık düştükçe kan şekerinde yükselmeler yaşanır çünkü soğuk dolayısıyla egzersiz yapmak için de daha az motive oluruz.

Bu nedenle doktorlar vaktimizin çoğunu evde geçirdiğimiz soğuk kış günlerinde evde de egzersizin ihmal edilmemesini önemle vurguluyor.

4-Kilo verebilirsiniz

Kışın kilo aldığını söyleyen pek çok insana rağmen bilimsel gerçekler soğuk havalarda vücudun kalori yakmasının daha kolay olduğunu söylüyor.

Vücudumuz soğuk havaya uyum sağladığında ısı üretir ve ekstra enerji yakarız. Yani bu, soğuğa uyum sağlamak için titrediğimizde ısı üretmek için daha fazla kalori yaktığımız anlamına geliyor.

5-Kırışıklıklar artar

Artan kırışıklıklar için kışı tamamen suçlayamayız ancak cildimiz soğuk mevsimde hasara karşı daha savunmasızdır.

Soğuk aylarda havadaki nem oranı azaldığı için cilt kurumaya başlar ve yeterince su tutamaz. Bunun sonucunda da daha fazla kuruyarak kırışıklıklara meyilli hale gelir.

6-Görmeniz kötüleşebilir

Gözlerimiz kışın, yazın olduğundan daha fazla kışın risk altındadır. Kışın çoğunlukla UV ışınlarını engelleyici güneş gözlüklerimizi takmayı unuturuz ancak kardan yansıyan güneş gözümüze ciddi şekilde zarar verebilir.

Ayrıca gözlerimizi kaplayan ince gözyaşı tabakası da kuru havaya ve rüzgara karşı çok hassastır ve kolayca kurur. Bu sebeple Doktorlar, dışarıda vakit geçirilen kış günlerinde yapay gözyaşı damlası kullanılmasını tavsiye ediyor .

7-Daha kolay susuz kalabilirsiniz

Soğuk havalarda daha az terlediğimiz ve az susadığımız için yeterince su içtiğimizi düşünerek daha az su tüketiriz.

Ancak bunlar vücudumuzun daha az suya ihtiyacı olduğu anlamına gelmiyor. Vücut sağlığımız için yaz kış demeden yeterli miktarda su tüketmek çok çok önemli.